!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك الموضوع بالضغط علي زر الفيس بوك


الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-18-2017, 12:33 AM
صقر
صقر غير متصل
Saudi Arabia     Male
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل : Apr 2005
 فترة الأقامة : 4471 يوم
 أخر زيارة : 06-26-2017 (08:54 PM)
 المشاركات : 119,946 [ + ]
 التقييم : 2520
 معدل التقييم : صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 6 قواعد لعناية يومية بالقدمين





لأن راحة الجسم تبدأ من القدمين من المهم أن تحرصى على العناية بهما وضمان أن تكون قدميكِ جميلة وصحية. ورغم أهمية الحفاظ على القدم جميلة وصحية إلا إننا دائمًا ما نغفل العناية بها ونركز أكثر على العناية بالبشرة واليدين مثلاً فيما تقتصر فكرتنا عن العناية بالقدمين على زيارة صالون التجميل من أجل الحصول على باديكير من وقت لآخر.

ولكن حسب مجلة "مارى كلير" البريطانية يجب أن يكون لدينا روتين يومى للعناية بالقدمين، وهو أقرب إلى أسلوب الحياة من خطوات العناية فتعرفى عليه..

ممنوع القدمين الحافيتين

خلال ساعات الذروة فى اليوم يفضل البعض المشى حافى القدمين فى المنزل باعتبار أن الأرضية نظيفة على عكس خارج البيت ولكن لا ينبغى أن تفعلى هذا أبدًا يجب أن ترتدى أى شيء ولو بسيط لحماية لقدمين من الأوساخ والتلوث.

فركها وتطهيرها كل يوم

مجرد غسل القدمين أثناء الاستحمام لا يكفى للحصول على أقدام صحية، يجب تخصيص 5 دقائق من وقت حمامك للقدمين وغسلها بالحجر الخفاف ثم الصابون المعتدل. يجب القيام بهذا يوميًا لضمان الحصول على أقدام ناعمة.

تخصيص وقت لراحة القدمين

القدمان تشعران بالتعب كما جسمك لذلك تأكدى من تدليلها ومنحها الراحة من خلال وضعها لبعض الوقت على سطح ناعم والاسترخاء.

اختيار الأحذية المناسبة

واحد من الأسباب الرئيسية لمشاكل القدم هو عدم ارتداء الأحذية المناسبة إما من أجل الموضة أو من أجل خفض التكاليف وشراء أحذية رخيصة وفى النهاية تكون النتيجة التأثير على صحة القدمين. ولا يوجد مقياس للأحذية المناسبة سوى أن تكون مناسبة لقدميكِ ومصنوعة من مواد جيدة.

ترطيب القدمين

لرعاية القدمين يجب ترطيبهما أولاً والوقت المثالى لتفعلى هذا هو بعد حمامك، جففى قدميكِ ومن ثم قومى بترطيبها.

عدم تخطى الجوارب

من العادات السيئة جدًا عدم ارتداء الجوارب مع الأحذية، أو عدم ارتداء جوارب جيدة. ومن المهم أيضًا عدم ارتداء الجواب نفسها كل يوم ويجب غسلها أولاً بأول.



 توقيع : صقر


رد مع اقتباس
قديم 06-19-2017, 10:44 PM   #2
معزوفة الامل


الصورة الرمزية معزوفة الامل
معزوفة الامل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7333
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 06-21-2017 (11:47 PM)
 المشاركات : 38,670 [ + ]
 التقييم :  1024
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 SMS ~
اللهم اني استودعتك امنيتي ف حققها لي ياارب
لوني المفضل : palevioletred
افتراضي



يسلمو ع طرح


 
 توقيع : معزوفة الامل



رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


All times are GMT +3. The time now is 03:12 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009
ورود نت